이데일리에서"10kg 찐 트럼프, 결국 100kg 돌파..중년 건강 경고등"이라는 기사를게재했습니다.
트럼프 미국 대통령의 체중이 최근 약 10kg 증가해 108kg까지 늘어난 것으로 알려지면서, 중년 이후 급격한 체중 증가가 건강에 미치는 영향에도 관심이 쏠리고 있습니다.
중년에는 근육량과 기초대사량, 활동량이 감소해 체중이 쉽게 늘 수 있습니다. 특히 복부 지방이 증가하면 움직일 때 신체 부담이 커져 피로감을 쉽게 느낄 수 있고, 상기도 주변 지방 축적으로 코골이나 수면무호흡 위험이 높아져 낮 졸림으로 이어질 가능성도 있습니다.
체중 관리 시에는 단순히 몸무게를 줄이기보다 근력운동과 충분한 단백질 섭취를 통해 근육량을 유지하면서 복부 지방을 관리하는 것이 중요합니다. 체중 감량 후에도 복부·가슴·팔뚝 등 특정 부위의 지방이 남아 체형 고민이 이어진다면 지방흡입이나 지방추출주사 등을 체형 개선 방법으로 고려할 수 있습니다.
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